Welche Ausrüstung brauchen Golf Anfänger wirklich

Golf ist ein recht alter Sport. Schon so mancher schottischer König frönte diesem Sport, ein anderer schottischer König verbot diese Sportart allerdings auch. Da doch sehr viele reiche Menschen dem Golfsport sich verbunden fühlen und dafür auch die nötige Zeit haben, hat der Golfsport einen Ruf abbekommen, der in die Richtung Elite-Sport geht. Tatsächlich sind …

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Fit durch Golf

Fit werden kann man auf die unterschiedlichste Art und Weise. Auch Golfen ist eine Sportart. Sie ist optimal geeignet, um die eigene Fitness zu verbessern. Ein großer Vorteil ist, dass dieser Sport an der frischen Luft stattfindet. Warm up gehört auch beim Golf dazu Das Warm up ist für jede Sportart wichtig. Sie hilft dem …

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Was ist Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, bei der Körper und Geist durch diverse Übungen und Praktiken in Einklang gebracht werden. Geistige Konzentration, körperliche aber auch Atemübungen werden hierbei ganz gezielt trainiert. Eigentlich wird für Yoga nichts weiter benötigt, als ein ruhiger Ort und dein eigener Körper mit der nötigen Motivation. Allerdings gibt es …

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Typischer harter Igelball

Harter Igelball – eine vielseitiger Helfer bei Verspannungen & mehr

Was ist ein harter Igelball? – Die Menschen bewegen sich immer weniger, führen zunehmend sitzende Tätigkeiten aus und bekommen daher häufig Beschwerden wie Verspannungen im Lendenwirbelbereich, in den Schulter und im Nacken. Dann entwickelt sich eine erste Panik und der Arzt oder Physiotherapeut wird aufgesucht. Sollten die Beschwerden aber noch nicht so stark ausgeprägt sein, …

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Die Fitnessrolle / Faszienrolle – unterschätztes Hilfswerkzeug

Es ist oft nicht einfach, das richtige Sportgerät für sich zu finden. Der Fitness-Roller kann ein wenig Abhilfe schaffen. Ob Sie nun abnehmen, Muskeln aufbauen oder sich rundum fit fühlen wollen, für jeden ist etwas dabei. Dementsprechend vielseitig ist dieser Roller und auch leicht zu beschaffen. Man kann ihn viel leichter verstauen als ein großes …

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Fett verbrennen und Muskeln aufbauen – Ist es möglich?

Viele Menschen nehmen an, dass es nicht gleichzeitig möglich ist, einen Muskelaufbau zu betreiben, und dabei gleichzeitig Fett zu verbrennen. Und man sich stattdessen entweder für den Fettabbau oder den Muskelaufbau entscheiden muss. Sprich: man kann entweder seine Muskeln aufbauen oder überschüssiges Fett verbrennen. Beides soll gleichzeitig nicht möglich sein. Aber daserscheint laut Untersuchungen und …

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Vorteile eines Rudergeräts

Sie können die gleichen Vorteile genießen, indem Sie im Fitnessstudio an einem stationären Rudergerät trainieren. Wenn Sie sich in dieses herausfordernde Training verlieben, können Sie sogar Ihr eigenes Ruderergometer kaufen, das Sie zu Hause verwenden können. Es ist eine große Kalorienverbrennung Wenn Ihre Fitnessziele das Abnehmen beinhalten, ist einer der besten Vorteile von Ruderübungen die effiziente Kalorienverbrennung. Der …

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