Kettlebells sind seit einigen Jahren aus dem Fitnessbereich nicht mehr wegzudenken. Die kleinen Hanteln mit ihrem schweren Kern sind effektiv und vielseitig. Doch was genau sind die Vorteile von Kettlebells und wie können sie dir helfen, deine Ziele zu erreichen? Hier findest du alles, was du über Kettlebells wissen musst. Kettlebell – Einzigartige Übungen für …
Kohlenhydrate sind ein wichtiger Nährstoff für unseren Körper. Sie geben uns Energie und helfen uns, unsere Muskeln aufzubauen. Doch viele Menschen fragen sich, wie viele Kohlenhydrate sie vor und nach dem Training zu sich nehmen sollten. Kohlenhydrate und ihre Wirkung auf den Körper Kohlenhydrate sind ein wesentlicher Nährstoff für den Körper. Sie sind die Hauptenergielieferanten …
Kohlenhydrate vor und nach dem Training: Wie optimiere ich meine Ernährung? Weiterlesen »
Fit werden kann man auf die unterschiedlichste Art und Weise. Auch Golfen ist eine Sportart. Sie ist optimal geeignet, um die eigene Fitness zu verbessern. Ein großer Vorteil ist, dass dieser Sport an der frischen Luft stattfindet. Warm up gehört auch beim Golf dazu Das Warm up ist für jede Sportart wichtig. Sie hilft dem …
