Fit werden

Kohlenhydrate vor und nach dem Training: Wie optimiere ich meine Ernährung?

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Nährstoff für unseren Körper. Sie geben uns Energie und helfen uns, unsere Muskeln aufzubauen. Doch viele Menschen fragen sich, wie viele Kohlenhydrate sie vor und nach dem Training zu sich nehmen sollten. Kohlenhydrate und ihre Wirkung auf den Körper Kohlenhydrate sind ein wesentlicher Nährstoff für den Körper. Sie sind die Hauptenergielieferanten …

Kohlenhydrate vor und nach dem Training: Wie optimiere ich meine Ernährung? Weiterlesen »

Fit durch Golf

Fit werden kann man auf die unterschiedlichste Art und Weise. Auch Golfen ist eine Sportart. Sie ist optimal geeignet, um die eigene Fitness zu verbessern. Ein großer Vorteil ist, dass dieser Sport an der frischen Luft stattfindet. Warm up gehört auch beim Golf dazu Das Warm up ist für jede Sportart wichtig. Sie hilft dem …

Fit durch Golf Weiterlesen »