Kettlebells sind seit einigen Jahren aus dem Fitnessbereich nicht mehr wegzudenken. Die kleinen Hanteln mit ihrem schweren Kern sind effektiv und vielseitig. Doch was genau sind die Vorteile von Kettlebells und wie können sie dir helfen, deine Ziele zu erreichen? Hier findest du alles, was du über Kettlebells wissen musst. Kettlebell – Einzigartige Übungen für …
Kohlenhydrate sind ein wichtiger Nährstoff für unseren Körper. Sie geben uns Energie und helfen uns, unsere Muskeln aufzubauen. Doch viele Menschen fragen sich, wie viele Kohlenhydrate sie vor und nach dem Training zu sich nehmen sollten. Kohlenhydrate und ihre Wirkung auf den Körper Kohlenhydrate sind ein wesentlicher Nährstoff für den Körper. Sie sind die Hauptenergielieferanten …
Kohlenhydrate vor und nach dem Training: Wie optimiere ich meine Ernährung? Weiterlesen »
Es ist nicht leicht, das perfekte Geschenk für jemanden zu finden, den man wirklich mag. Wenn du deinem Liebsten aber zeigen willst, dass du ihn wirklich magst, dann solltest du ihm ein Bodybuilding-Geschenk machen. Denn mit einem Bodybuilding-Geschenk zeigst du ihm, dass du an seiner Gesundheit und seinem Wohlbefinden interessiert bist. Was ist das perfekte …
Golf ist ein recht alter Sport. Schon so mancher schottischer König frönte diesem Sport, ein anderer schottischer König verbot diese Sportart allerdings auch. Da doch sehr viele reiche Menschen dem Golfsport sich verbunden fühlen und dafür auch die nötige Zeit haben, hat der Golfsport einen Ruf abbekommen, der in die Richtung Elite-Sport geht. Tatsächlich sind …
Welche Ausrüstung brauchen Golf Anfänger wirklich Weiterlesen »
Fit werden kann man auf die unterschiedlichste Art und Weise. Auch Golfen ist eine Sportart. Sie ist optimal geeignet, um die eigene Fitness zu verbessern. Ein großer Vorteil ist, dass dieser Sport an der frischen Luft stattfindet. Warm up gehört auch beim Golf dazu Das Warm up ist für jede Sportart wichtig. Sie hilft dem …
Golf ist heutzutage nicht mehr ein elitärer Sport und wird nicht nur von betuchten Rentnern gespielt. Golf kommt immer mehr im Mainstream an. Jeder, der sich mit dem Gedanken spielt, mit dem Golfspielen anzufangen, muss sich überlegen. was man zum Goldspielen alles benötigt. Golfschläger Auf die Golfrunde darf jeder Spieler bis zu 14 Schläger mitnehmen. …
Was ist ein harter Igelball? – Die Menschen bewegen sich immer weniger, führen zunehmend sitzende Tätigkeiten aus und bekommen daher häufig Beschwerden wie Verspannungen im Lendenwirbelbereich, in den Schulter und im Nacken. Dann entwickelt sich eine erste Panik und der Arzt oder Physiotherapeut wird aufgesucht. Sollten die Beschwerden aber noch nicht so stark ausgeprägt sein, …
Harter Igelball – eine vielseitiger Helfer bei Verspannungen & mehr Weiterlesen »
Es ist oft nicht einfach, das richtige Sportgerät für sich zu finden. Der Fitness-Roller kann ein wenig Abhilfe schaffen. Ob Sie nun abnehmen, Muskeln aufbauen oder sich rundum fit fühlen wollen, für jeden ist etwas dabei. Dementsprechend vielseitig ist dieser Roller und auch leicht zu beschaffen. Man kann ihn viel leichter verstauen als ein großes …
Die Fitnessrolle / Faszienrolle – unterschätztes Hilfswerkzeug Weiterlesen »
Viele Menschen nehmen an, dass es nicht gleichzeitig möglich ist, einen Muskelaufbau zu betreiben, und dabei gleichzeitig Fett zu verbrennen. Und man sich stattdessen entweder für den Fettabbau oder den Muskelaufbau entscheiden muss. Sprich: man kann entweder seine Muskeln aufbauen oder überschüssiges Fett verbrennen. Beides soll gleichzeitig nicht möglich sein. Aber daserscheint laut Untersuchungen und …
Fett verbrennen und Muskeln aufbauen – Ist es möglich? Weiterlesen »
