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Los carbohidratos son un nutriente importante para nuestro cuerpo. Nos dan energía y nos ayudan a desarrollar nuestros músculos. Pero muchas personas se preguntan cuántos carbohidratos deben consumir antes y después del entrenamiento. Los hidratos de carbono y su efecto en el organismo Los hidratos de carbono son un nutriente esencial para el organismo. Son …
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