Depuis quelques années, les kettlebells sont devenus incontournables dans le domaine du fitness. Ces petits haltères au noyau lourd sont efficaces et polyvalents. Mais quels sont exactement les avantages des kettlebells et comment peuvent-ils t’aider à atteindre tes objectifs ? Tu trouveras ici tout ce que tu dois savoir sur les kettlebells. Kettlebell – des …
Les glucides sont un nutriment important pour notre organisme. Ils nous donnent de l’énergie et nous aident à développer nos muscles. Mais beaucoup de gens se demandent combien de glucides ils doivent consommer avant et après l’entraînement. Les glucides et leurs effets sur l’organisme Les glucides sont un nutriment essentiel pour l’organisme. Ils constituent la …
Les glucides avant et après l’entraînement : Comment optimiser mon alimentation ? Lire la suite »
