Depuis quelques années, les kettlebells sont devenus incontournables dans le domaine du fitness. Ces petits haltères au noyau lourd sont efficaces et polyvalents. Mais quels sont exactement les avantages des kettlebells et comment peuvent-ils t’aider à atteindre tes objectifs ? Tu trouveras ici tout ce que tu dois savoir sur les kettlebells. Kettlebell – des …
Les glucides sont un nutriment important pour notre organisme. Ils nous donnent de l’énergie et nous aident à développer nos muscles. Mais beaucoup de gens se demandent combien de glucides ils doivent consommer avant et après l’entraînement. Les glucides et leurs effets sur l’organisme Les glucides sont un nutriment essentiel pour l’organisme. Ils constituent la …
Les glucides avant et après l’entraînement : Comment optimiser mon alimentation ? Lire la suite »
Il n’est souvent pas facile de trouver l’appareil de sport qui nous convient. Le Fitness-Roller peut y remédier quelque peu. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous muscler ou vous sentir en pleine forme, il y en a pour tous les goûts. Ce roller est donc polyvalent et facile à acquérir. On peut la ranger …
Le rouleau de fitness / rouleau de fascia – un outil auxiliaire sous-estimé Lire la suite »
Beaucoup de gens supposent qu’il n’est pas possible de développer les muscles et de brûler les graisses en même temps. Au lieu de cela, vous devez choisir entre la perte de graisse et la construction musculaire. En d’autres termes, vous pouvez soit développer vos muscles, soit brûler votre excès de graisse. Il n’est pas censé …
Brûler les graisses et développer les muscles – Est-ce possible ? Lire la suite »
