Le kettlebell sono diventate parte integrante del fitness da diversi anni. I manubri piccoli con il loro nucleo pesante sono efficaci e versatili. Ma quali sono esattamente i benefici dei kettlebell e come possono aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi? Scoprite qui tutto quello che c’è da sapere sui kettlebell. Kettlebell – Esercizi unici per …
I carboidrati sono un nutrimento importante per il nostro organismo. Ci danno energia e ci aiutano a costruire i muscoli. Ma molte persone si chiedono quanti carboidrati dovrebbero mangiare prima e dopo l’allenamento. I carboidrati e il loro effetto sull’organismo I carboidrati sono un nutriente essenziale per l’organismo. Sono la principale fonte di energia per …
Carboidrati prima e dopo l’allenamento: Come ottimizzare la mia dieta? Leggi altro »
