Monatsarchiv: Juli 2020

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Vorteile des Radfahrens sowie Sicherheitstipps

Radfahren ist eine Aerobic-Übung mit geringen Auswirkungen, die eine Fülle von Vorteilen bietet. Es variiert auch in der Intensität, wodurch es für alle Niveaus geeignet ist. Sie können als Transportmittel, für gelegentliche Aktivitäten oder als intensives,...

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Schwimmen – Vorteile für die Gesundheit

Schwimmen ist eine der beliebtesten Sportarten in Australien. Unsere Nation ist von Wasser umgeben und Schwimmen ist eine unserer großen Leidenschaften. Schwimmen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch eine gute Möglichkeit, sich fit...

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Was sind die 12 wichtigsten Vorteile des Schwimmens?

Überblick Sie haben vielleicht gehört, dass Experten Erwachsenen empfehlen, jede Woche 150 Minuten mäßige Aktivität oder 75 Minuten kräftige Aktivität zu erhalten. Schwimmen ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihren gesamten Körper und Ihr Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Eine Stunde Schwimmen verbrennt...