Stärke und Eleganz: Gewichtstraining für Frauen
Das Training mit Gewichten macht Frauen zu muskulös, so lautet ein weitverbreitetes Vorurteil. Allerdings stimmt das nicht. Auch Damen sollten Übungen mit Hanteln und Co. in ihren Plan integrieren. Warum das sinnvoll ist und Workout-Ideen gibt dieser Artikel. Training mit Hanteln Langhanteln sind ein zentrales Element für effektive Routinen, so etwa die von Hold Strong …
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